瑜伽庵 - 2011年１月ミニワークショップご案内

　　第７回瑜伽庵　ミニワークショップ　　

　私達は心と体からできています。
心は体に影響を与え、体は心に影響を与えます。
心を健やかにするためには強い体を養う事が大切です。
また柔軟でしなやかな美しさを支えているのは強さであり、
強さは心身に余裕を与えます。

　シャドウヨーガはナタナガ・ザンダー先生がハタ･ヨーガの伝統を復活させ、
確立した古典的なヨーガの練習法です。シャドウヨーガでは心身の基礎となる下半身を正しく使う方法を学び、徐々に強く発達させます。エネルギーの流れを整え体は柔軟になり、心を軽くします。

　まだ未経験の方はこの機会にシャドウヨーガの世界に触れてみてはいかがでしょうか？

　　　　　　　＊アーサナに入る前の準備のメソッドを行います

　　　　　　　＊呼吸法をいくつか行います

　　　　　　　＊アーサナ=座法を行います

日　　程

1/29(土)	午後1時30分～3時30分
1/30(日)	午前10時～12時

会　　場

　瑜伽庵
　　所在地：　札幌市中央区南1条西13丁目4-52山新ビル４F
　　電　話：　011-211-6807 または 090-5981-7070
　　* スタジオへのアクセスは当サイト「アクセス」ページをご確認ください。

参加費用

　各１回　　　　　3,000円
　　２回　　　　　5,000円　

講　　師

　小幡　ゆみこ
　　* 講師プロフィールは当サイト「インストラクター」ページをご覧ください。

持ち物

* 動きやすい服装をお持ちください。
* ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
* マットはレンタルもございます（有料 \50)

お問合せ･お申し込みは

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